Sabores del mundo
Cocina de India

🇮🇳 India · Sopas

Sambar

Guiso del sur de India con lenteja, verduras, tamarindo y especias.

Control técnico y estructural: 15 de septiembre de 2026 · Cómo revisamos las recetas

65 minTiempo total6PorcionesMediaDificultad

Sin saltarse detalles

Preparación paso a paso

  1. 1

    Cuece el dal con 800 ml de agua y cúrcuma 35 minutos o 12 minutos a presión, hasta que se deshaga; bátelo para obtener una base lisa.

  2. 2

    Hierve las verduras más firmes con 400 ml de agua y 6 g de sal durante 8 minutos; añade berenjena y okra y cocina 7 minutos más.

  3. 3

    Incorpora dal, tamarindo colado y sambar masala. Hierve suavemente 10 minutos, hasta que el sabor ácido pierda su aspereza.

  4. 4

    Calienta aceite, deja saltar la mostaza y añade curry y chiles 20 segundos. Vierte sobre el sambar, tapa 2 minutos y ajusta sal.

Antes de cocinar

Lee todos los pasos, respeta la cadena de frío, evita el contacto entre alimentos crudos y listos para comer y usa un termómetro cuando se indique. Consulta la guía de seguridad alimentaria.